Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie ogłosił listopadowy program „Trenuj w Krakowie!”: bezpłatne treningi biegowe cztery razy w tygodniu (Nowa Huta, Rynek Podgórski, Park Tetmajera i Park Lotników Polskich), nordic walking 21 listopada, zajęcia sportowe dla dzieci 14, 15 i 28 listopada oraz taniec dla seniorów w każdy piątek w KS Podwawelski. Jak informuje Urząd Miasta Krakowa w komunikacie z 30 października, wszystkie te zajęcia są bezpłatne; jedyną płatną pozycją w programie jest jesienny bieg przełajowy „Nowa Huta w czterech smakach” 21 listopada.
Najważniejsze
- Biegaj w Krakowie: poniedziałki 19:00 (MOS Kraków Wschód, Nowa Huta), czwartki 18:30 (Rynek Podgórski), piątki 19:00 (parking przy Rydlówce, ul. Tetmajera), soboty 9:00 (Park Lotników Polskich, przy fontannie od al. Jana Pawła II). Bez zapisów, bez opłat.
- Nordic walking: sobota 21 listopada, 9:00, zbiórka przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od ul. Lema. Trzeba mieć własne kijki.
- Dzieciaki na start: 14 i 28 listopada trening ogólnorozwojowy dla 6–14 lat (limit 50 osób), 15 listopada o 9:30 zajęcia w GOkidz (6–10 lat) i GOjump (11–14 lat) przy ul. Rzemieślniczej 20G (po 25 miejsc). Zapisy na zapisy.zis.krakow.pl rusza 10 listopada o 12:00 (na 14 i 15 XI) oraz 24 listopada o 12:00 (na 28 XI).
- Roztańczony senior: piątki 6, 13, 20 i 27 listopada o 18:15 w KS Podwawelski, ul. Komandosów 21. Zapisy telefoniczne: 512 192 727, 519 116 512 lub 12 266 54 05.
Treningi biegowe cztery razy w tygodniu
Treningi „Biegaj w Krakowie!” odbywają się w listopadzie w poniedziałki, czwartki, piątki i soboty, w czterech różnych miejscach, i nie wymagają zapisów ani opłat. Program jest otwarty zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych – zajęcia prowadzą instruktorzy i trenerzy, a Urząd Miasta Krakowa podaje, że przygotowano je wspólnie z grupami Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters.
| Dzień | Godzina | Miejsce zbiórki | Terminy w listopadzie |
|---|---|---|---|
| poniedziałek | 19:00 | MOS Kraków Wschód (Dzielnica XVIII Nowa Huta) | 2, 9, 16, 23, 30 XI |
| czwartek | 18:30 | Rynek Podgórski (Dzielnica XIII Podgórze) | 5, 12, 19, 26 XI |
| piątek | 19:00 | parking przy Rydlówce, ul. Tetmajera – trasa przez Park Tetmajera, Młynówkę Królewską i Park im. Eliasza Radzikowskiego | 6, 13, 20, 27 XI |
| sobota | 9:00 | Park Lotników Polskich, przy fontannie od strony al. Jana Pawła II (Dzielnica XIV Czyżyny) | 7, 14, 21, 28 XI |
Komunikat nie podaje limitu uczestników ani wymagań sprzętowych dla treningów biegowych – wystarczy przyjść na miejsce zbiórki o podanej godzinie. Październikową edycję programu opisaliśmy w tekście Trenuj w Krakowie: bezpłatne treningi do 31 października.
Nordic walking 21 listopada przy TAURON Arenie
Trening nordic walking „Chodźże z nami!” odbędzie się w sobotę 21 listopada o 9:00 w Parku Lotników Polskich; zbiórka jest przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema. Udział jest bezpłatny i nie wymaga zapisów, ale uczestnicy muszą przynieść własne kijki. Zajęcia są prowadzone w dwóch grupach – dla początkujących i zaawansowanych – a wśród prowadzących jest, jak podaje komunikat, mistrz świata w nordic walking Jakub Deląg.
Dzieciaki na start: zajęcia 14, 15 i 28 listopada z zapisami
Dla dzieci i młodzieży ZIS przygotował w listopadzie cztery bezpłatne zajęcia, na które obowiązują zapisy przez stronę zapisy.zis.krakow.pl. Zapisy na zajęcia z 14 i 15 listopada ruszają 10 listopada o 12:00, a na trening z 28 listopada – 24 listopada o 12:00. Miejsce i godzinę treningów ogólnorozwojowych (14 i 28 XI) ZIS ma podać później.
| Data | Godzina | Zajęcia | Wiek | Limit | Start zapisów |
|---|---|---|---|---|---|
| 14 XI (sobota) | do ogłoszenia | trening ogólnorozwojowy w hali (miejsce do ogłoszenia) | 6–14 lat | 50 | 10 XI, 12:00 |
| 15 XI (niedziela) | 9:30 | GOkidz, ul. Rzemieślnicza 20G (Podgórze) | 6–10 lat | 25 | 10 XI, 12:00 |
| 15 XI (niedziela) | 9:30 | GOjump, ul. Rzemieślnicza 20G (Podgórze) | 11–14 lat | 25 | 10 XI, 12:00 |
| 28 XI (sobota) | do ogłoszenia | trening ogólnorozwojowy w hali (miejsce do ogłoszenia) | 6–14 lat | 50 | 24 XI, 12:00 |
Roztańczony senior: piątki w KS Podwawelski
Bezpłatne zajęcia taneczne dla seniorów odbywają się w piątki 6, 13, 20 i 27 listopada o 18:15 w Klubie Sportowym Podwawelski przy ul. Komandosów 21 (Dzielnica VIII Dębniki). W programie są tańce towarzyskie i swingowe, salsa, taniec użytkowy i ludowy. Na zajęcia trzeba się zapisać: telefonicznie pod numerami 512 192 727, 519 116 512 lub 12 266 54 05, mailowo na adres podwawelski@rocknroll.pl albo osobiście w recepcji klubu. Zajęcia są częścią projektu „Roztańczony Senior” realizowanego z KS Podwawelski.
Bieg przełajowy 21 listopada – jedyna płatna pozycja
34. Biegi Przełajowe „Nowa Huta w czterech smakach” (edycja jesienna) odbędą się 21 listopada na dystansach 5 km i 10 km, a start i meta są przy Rodzinnym Ogrodzie Działkowym Wisła przy ul. Stanisławy Dowgiałło, gdzie działa biuro zawodów. Trasa prowadzi terenami zielonymi wzdłuż Wisły w dzielnicach Nowa Huta i Czyżyny. To jedyne wydarzenie w listopadowym programie z opłatą startową; zapisy i opłata są online na stronie utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/. Komunikat nie podaje wysokości wpisowego ani godziny startu.
Więcej z dzielnic: Dzielnica XVIII Nowa Huta, Dzielnica XIII Podgórze, Dzielnica XIV Czyżyny. Pełne zestawienie zapisów i naborów dla mieszkańców: Terminy dla mieszkańców Krakowa.
Na treningi biegowe i nordic walking można przyjść bez zapisów, ale na zajęcia dla dzieci miejsca są limitowane (25–50 osób) – zapisy rozpoczynają się 10 listopada o 12:00 i warto zalogować się na zapisy.zis.krakow.pl punktualnie. Na nordic walking trzeba zabrać własne kijki.
Redakcja Codziennego Krakowa
Najczęstsze pytania
Czy treningi „Trenuj w Krakowie” w listopadzie 2026 są bezpłatne?
Tak, wszystkie treningi biegowe, nordic walking, zajęcia dla dzieci i taniec dla seniorów są bezpłatne. Opłata obowiązuje tylko w biegu przełajowym „Nowa Huta w czterech smakach” 21 listopada.
Kiedy i gdzie są treningi biegowe w Krakowie w listopadzie?
Treningi odbywają się w poniedziałki o 19:00 (MOS Kraków Wschód), czwartki o 18:30 (Rynek Podgórski), piątki o 19:00 (parking przy Rydlówce, ul. Tetmajera) i soboty o 9:00 (Park Lotników Polskich, przy fontannie). Nie trzeba się zapisywać.
Jak zapisać dziecko na zajęcia „Dzieciaki na start”?
Zapisy prowadzi ZIS na stronie zapisy.zis.krakow.pl. Na zajęcia z 14 i 15 listopada zapisy ruszają 10 listopada o 12:00, a na trening z 28 listopada – 24 listopada o 12:00. Limity to 50 miejsc na treningi ogólnorozwojowe i po 25 miejsc w GOkidz i GOjump.
Czy na nordic walking 21 listopada trzeba mieć własne kijki?
Tak, uczestnicy muszą przynieść własne kijki. Zbiórka jest o 9:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od ul. Lema, zapisy nie obowiązują.
